Ανδρική εξουσία είναι εύθραυστη, και να χαλαρώσει μπορεί διαφορετικούς παράγοντες: το άγχος, την οικολογία, την κούραση. Αλλά υπάρχουν και καλά νέα φτιάξω υγεία ανδρών, χρησιμοποιώντας μια ειδική δίαιτα.
Δραστικότητα άνδρες μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πλήγμα διαφορετικούς λόγους: ψυχολογική δυσφορία, η ηλικία, η παρατεταμένη αποχή, το άγχος, η καθιστική ζωή, οι κακές συνήθειες. Φυσικά, για τη βελτίωση της στύσης, θα πρέπει να αρχίσετε να ζήσουν μια υγιή ζωή, να σταματήσω να αγχώνομαι, να βρείτε την εσωτερική άνεση. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Μην στεναχωριέσαι: υπάρχουν ειδικά προϊόντα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες.
Πώς λειτουργεί
Προϊόντα, αυξάνουν την ανδρική δύναμη — αυτό είναι μια λίστα με τα λαχανικά, τα φρούτα, τα ψάρια και τα μπαχαρικά, που όχι μόνο ενισχύουν τη στυτική λειτουργία, αλλά και αυξάνουν την λίμπιντο. Δεν νομίζω ότι στη λίστα αυτών των προϊόντων θα πέσουν μόνο τα εξωτικά πιάτα: οι περισσότεροι από αυτούς μπορούν να βρεθούν σε ένα κανονικό κατάστημα. Δύναμη επάνω σε αυτά τα προϊόντα, που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Επίσης σημαντική πρωτεΐνη για την επιτυχία στην κρεβατοκάμαρα πρέπει να είναι πολλά. Σημαντικό ρόλο παίζει και το γεγονός πως τα προϊόντα έχουν παρασκευαστεί. Προσπάθησε να μην υπερέκθεση τους στο πιάτο: όσο περισσότερο φαγητό γίνεται θερμότητα, τόσο λιγότερα θρεπτικά συστατικά εκεί παραμένει. Τα λαχανικά γενικά τρώγεται σε μορφή φρέσκες σαλάτες, πασπαλισμένες με φυτικό λάδι.
Ο κατάλογος των προϊόντων είναι τόσο μεγάλη, που μπορείς να προγραμματίσετε το σύνολο μενού για μια εβδομάδα και ποτέ δεν πρέπει να επαναληφθεί. Στον άντρα μου να μην πω τίποτα, ας αναρωτιέται, να αυξήσει την επιθυμία, και τι το ελκυστικό έχει γίνει η γυναίκα του. Σ αυτό το φαγητό πάρα πολύ καλό: λαχανικά, μπαχαρικά, ψάρια — όλα αυτά δεν επηρεάζει μόνο την παραγωγή της τεστοστερόνης, αλλά και για την ομορφιά και την υγεία.
Ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες; Για την πλήρη λίστα
Να προσέχεις ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν γρήγορα να επανακτήσει τη χαμένη τους λίμπιντο. Αλλά και άμεσα αποτελέσματα δεν περίμενε — πολλές χρήσιμες ουσίες πρέπει να συσσωρεύεται στο σώμα και να αρχίσει να έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα.
Βασίλειος
"Βασιλικό χόρτο", έτσι και στην αρχαιότητα ονομαζόταν βασίλειος. Και οι βασιλιάδες πάντα να υπερηφανεύεται για την εξαιρετική απόδοση από την αντρική υγεία — ακόμη και να τους γέρους γίνονται πατέρες. Έτσι, φρέσκο βασιλικό προσθέστε στη σαλάτα, και αποξηραμένα - σε κρέατα ή πιάτα, στη σύνθεση των οποίων έχει η ντομάτα.
Μαϊντανός
Αυτό αρωματικά χόρτα πολύ γρήγορα αυξάνει το επίπεδο τεστοστερόνης — τρεις ώρες μετά το γεύμα, ένας άντρας έτοιμος για την κοπέλα εκμεταλλεύεται. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση μαϊντανού έχει συνολικό υγιές επίδραση στο ανδρικό σώμα: βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου και του μαστού.
Κανέλα
Η κανέλα είναι δύσκολο να ονομάσει το προϊόν, αυξάνοντας την ισχύ, ωστόσο, έχει μια άλλη ευεργετική ιδιότητα. Συχνές "διαλείψεις" στους άνδρες προκαλούν συχνά αυτο-αμφιβολία, και αυτό το μπαχαρικό έχει την ιδιότητα να επιστρέψει την πίστη στις δικές της δυνάμεις. Έτσι χαρίστε το αγαπημένο σας κέικ με κανέλα ή φο της καφέ.
Τζίντζερ
Από τους αρχαίους χρόνους τους ανθρώπους ήταν γνωστές ιδιότητες του τζίντζερ — ισχυρό αφροδισιακό. Έχει ξύπνημα αισθησιασμό αποτέλεσμα, αλλά τονώνει και βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης. Έτσι φλιτζάνι τσάι με τζίντζερ — αυτό είναι ό, τι χρειάζεστε, πριν από τη νύχτα της αγάπης.
Πικάντικο κόκκινο πιπέρι
Λαϊκή ιατρική συνιστά τρώτε πικάντικο κόκκινο πιπέρι ολόκληρο — ξηρά καρυκεύματα δεν είναι τόσο αποτελεσματική. Μετά το γεύμα, ο άντρας νιώθει γεμάτος ενέργεια και αυτοπεποίθηση — η πιο σωστή στάση για το καλό ολοκληρωθεί το βράδυ.
Γλυκάνισο
Οι αρχαίοι έλληνες και οι ρωμαίοι παρατηρήσει ότι το γλυκάνισο έχει τη δυνατότητα να αυξήσει το πάθος και την καταπολέμηση της με την νευρική ένταση. Ό, τι χρειάζεται για την εναρμόνιση σεξουαλική σφαίρα! Γλυκάνισο, μπορείτε να προσθέσετε σε πιάτα με κρέας, τσάι και καφέ.
Βανίλια
Το άρωμα της βανίλιας είναι σχεδόν συνώνυμο της άνεσης και της ζεστασιάς, ως εκ τούτου, αυτό το μπαχαρικό είναι το καλύτερο όλων ανακουφίζει από τη νευρική ένταση και το στρες. Αν ο άντρας σου είναι επιρρεπείς σε αυτό ατυχίες, ταΐσε το εύκολο βανίλια επιδόρπιο.
Αμύγδαλα
Αυτό το καρύδι περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε, η οποία αναφέρεται ως "βιταμίνη της νεότητας". Έτσι, η τακτική κατανάλωση αμυγδάλων κυριολεκτικά αναζωογονεί το σώμα από μέσα — η ισχύς της θα είναι η ίδια όπως σε 20 χρόνια. Μόνο με μια προϋπόθεση — τα αμύγδαλα θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τυρί, και όχι τηγανιτά μορφή.
Ξύλο καρυδιάς
Ψάχνεις προϊόντα για τη δραστικότητα στους άνδρες γρήγορη δράση; Ξύλο καρυδιάς — αυτό είναι το προϊόν. Το θέμα είναι ότι το καρύδι είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο, τα οποία συμμετέχουν στην παραγωγή της τεστοστερόνης. Και μερικά αμινοξέα που περιέχονται στα καρύδια, εξουδετερώνουν τις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ και του καπνού.
Μέλι
Ένα μήνα μετά το γάμο δεν είναι τυχαίο που ονομάζεται "γεύση μελιού", γιατί το μέλι βοηθά να παρατείνει τη στύση. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση μελιού βοηθά να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος. Συνολικός ανυψώνει τη δράση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος — ένα ωραίο μπόνους.
Σουσάμι
Το σουσάμι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Του συμπλέγματος β και ασβέστιο, που ευεργετική επίδραση στην ανδρική λίμπιντο. Και επίσης μειώνει το άγχος και συμβάλλει στην ενίσχυση της το άγχος. Το πιο χρήσιμο αναποφλοίωτο σουσάμι — το επίπεδο των θρεπτικών ουσιών σε αυτό παραπάνω από ό, τι σε ένα μεταποιημένο. Και σουσάμι λάδι μπορεί να ξαναγεμιστεί σαλάτες.
Τα στρείδια και τα μύδια
Οι φήμες λένε ότι ο εραστής Καζανόβα ξεκίνησε την ημέρα με μύδια και τα στρείδια, και αυτό ακριβώς ήταν υποχρεωμένος νίκες στο ερωτικό μέτωπο. Εξωτικά μύδια είναι ένα προϊόν που βελτιώνει τη δραστικότητα στους άνδρες σχεδόν αμέσως. Είναι πλούσια σε σελήνιο και ψευδάργυρο. Είναι ουσίες που αυξάνουν τη δραστηριότητα του σπέρματος και συμμετέχουν στην παραγωγή της τεστοστερόνης.
Μπανάνες
Σιγκαπούρη οι επιστήμονες πριν από πολλά χρόνια αποδεδειγμένα οφέλη μπανάνες για αρσενικών δραστικότητα. Μια ομάδα ανδρών που συμμετείχαν στην έρευνα, ανέφεραν ότι η τακτική κατανάλωση των μπανανών οδήγησε στην αύξηση της λίμπιντο. Και το κάλιο και το μαγνήσιο, που είναι σε περίσσεια περιέχονται σε αυτά τα κίτρινα φρούτα, βοηθούν να βελτιώσετε την αντοχή σας και να ενισχύσει την καρδιά.
Τα πορτοκάλια
Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη c, που περιέχεται σε αυτά τα φρούτα, βελτιώνει τη ροή του αίματος ο σπηλαιώδης του σώματος. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση πορτοκάλια και χυμό πορτοκαλιού κάνει τον άνθρωπο ενεργητικός και ζωηρός — δυνάμεις θα παραμείνουν και στην αγάπη της χαράς.
Τα λεμόνια
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη c και την ομάδα Του, καθώς και βιταμίνη D. Όλες αυτές οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο, χωρίς αυτούς εμφανίζεται απάθεια, αδυναμία και μπορεί ακόμη και να αναπτύξουν κατάθλιψη. Έτσι γενναιόδωρη χέρι προσθέστε λεμόνι αρσενικό στο τσάι, και σαλάτα από φρέσκα λαχανικά μπορεί περιχύνουμε με το χυμό φρούτων. Υπάρχει ακόμα η άποψη ότι το λεμόνι είναι χρήσιμη για την πρόληψη του καρκίνου των όρχεων και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος.
Τα μήλα
Ένα φρούτο που πραγματικά χρήσιμο για την ανδρική υγεία — είναι τα συμβατικά μήλα. Περιέχουν μια σειρά από βιταμίνες: Α, C και του συμπλέγματος Β, φολικό οξύ. Όλα είναι ευεργετική επίδραση στην ανδρική δύναμη και ενισχύει τη γονιμότητα.
Το σκόρδο
Οι ιταλοί φημίζονται για το ταμπεραμέντο. Ξέρεις τι τους μυστικό; Με κάθε γεύμα που καταναλώνουν σκόρδο. Το σκόρδο αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης, που σημαίνει ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τη δραστικότητα και τη λίμπιντο.
Κρεμμύδι
Οι γαλλικές και οι άντρες δεν υπολείπεται — για τους τους-της αφθονίας της λένε σε όλο τον κόσμο. Το μυστικό είναι απλό — στο γραφείο τους εμφανίζεται τακτικά κρεμμυδόσουπα, που έχει ισχυρή επίδραση στην ανδρική δύναμη. Αυτό το πιάτο είναι πολύ εύκολη, αλλά η λίμπιντο έχει άμεση δράση.
Τα καρότα
Έλληνες άνδρες είναι πεπεισμένοι, ότι πριν το ραντεβού για να πιείτε ένα ποτήρι χυμό καρότο — αλλιώς διασκέδαση συνεργάτης να παραδώσει δεν θα λειτουργήσει. Αυτή η πεποίθηση δεν στερείται λογικής: το καρότο περιέχει πολλά βήτα-καροτένιο. Αυτή η ουσία ευεργετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά να αναπτύξουν αντοχή.
Ραπανάκι
Οι ιάπωνες είναι πεπεισμένοι ότι η σαλάτα του τεμαχισμένου ραπανάκι επηρεάζει άμεσα σε ισχύ. Ως εκ τούτου, θα τρώνε τακτικά αυτό το χρήσιμο λαχανικό όπως το τυρί και το τουρσί μορφή. Είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, σε κάλιο, ασβέστιο, φολικό οξύ και φώσφορο — εξαιρετικό συνδυασμό για την υγεία των ανδρών.
Καλκάνι
Καλκάνι είναι πλούσια σε βιταμίνη Β12, ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες A, D, και E. Επιπλέον, σε αυτό το ψάρι περιέχει τα φυσικά αφροδισιακά, ως εκ τούτου, είναι καλύτερο πιάτο για ένα ρομαντικό δείπνο ενδιαφέρον η συνέχεια είναι εγγυημένη.
Τα αυγά
Ορτυκιού ή κοτόπουλο αυγά — μια θαυμάσια πηγή χρήσιμο χοληστερόλη, πρωτεΐνες και βιταμίνες της ομάδας β. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την ανδρική εξουσία, ως εκ τούτου, δεν πρέπει να αγνοούμε ομελέτες στο μενού.
Το κρέας
Το κόκκινο κρέας — είναι απολύτως απαραίτητο για τους άνδρες το προϊόν, το οποίο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνη Β12. Σίγουρα, τολμηρή και ψητά κρέατα κατάχρηση δεν αξίζει, αλλά θα πρέπει να είναι παρόντες στη διατροφή.
Τα εντόσθια
Κοτόπουλο και μοσχάρι τα εντόσθια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες Ε και Α — σχεδόν σαν overseas στρείδια. Αλλά σε αντίθεση με τα ακριβά οστρακοειδή, τα εντόσθια μπορείτε να αγοράσετε στην αγορά για μια δεκάρα. Διπλή χρήση: έτσι είσαι και να γλιτώσεις τα λεφτά και feed άντρα χρήσιμο προϊόν.
Μαύρη σοκολάτα
Οι λάτρεις της μαύρης σοκολάτας μπορεί πάντα να υπερηφανεύεται για μια καλή στύση, έτσι κ αυτό είναι μια απόλαυση στον άνδρα της. Η κατανάλωση σοκολάτας αυξάνει το επίπεδο των ενδορφινών — των ορμονών της χαράς, δημιουργεί μια αίσθηση ηρεμίας και ασφάλειας. Όλα αυτά είναι πολύ θετικά επηρεάζει το ενδιαφέρον για το αντίθετο φύλο.
Τώρα ξέρεις την πλήρη λίστα με χρήσιμα προϊόντα για τους άνδρες. Για την αύξηση της δραστικότητας τους θα πρέπει να τρώνε τακτικά — να το αποτέλεσμα ήταν βιώσιμη. Μια ευρεία επιλογή σας επιτρέπει να μαγειρέψουν ένα μεγάλο αριθμό πιάτα, έτσι ώστε δεν θα αντιμετωπίσετε προβλήματα με τον καθημερινό μενού.
Πιάτα, αυξάνουν τη δραστικότητα
Δεν νομίζω ότι το μαγείρεμα, χρήσιμες για την ανδρική εξουσία, θα πάρει πολύ χρόνο και προσπάθεια. Πιο συχνά, είναι αρκετά απλές και δεν απαιτούν δεξιότητες σεφ. Αν είναι σταθερά θα μπουν στο δικό σου μενού, τότε η αρμονία σε ένα οικείο τομέα της οικογενειακής ζωής είναι εξασφαλισμένη.
Βιταμίνη σαλάτα
- 1 μικρό ραπανάκι
- 1 καρότο
- 1 μήλο
- Το ελαιόλαδο
Όλα τα συστατικά πρέπει να τρίβουμε και περιχύνουµε µε το ελαιόλαδο. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε το χυμό λεμονιού. Είναι η σαλάτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο το χειμώνα — είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία προστατεύει από τα κρυολογήματα.
Σάλτσα ντομάτας
- 500 γραμμάρια τομάτα αληγείς άνεμοι (πουρέ από ντομάτες) ή της τράπεζας κονσέρβες ντομάτας στο ζουμί
- 3-4 σκελίδες σκόρδο
- Το ελαιόλαδο
- 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρό βασιλικό
- Φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη
- Μισό φλιτζάνι νερό
Προσπέρασε το σκόρδο μέσω στην πρέσα ή να το βάλουμε εδώ, και μετά από λίγο σοτάρουμε σε ελαιόλαδο. Βάλε Passata ή κονσέρβα ντομάτες και το αναμίξετε. Προσθέστε το νερό, τα μπαχαρικά, το αλάτι και τη ζάχαρη. Η ζάχαρη είναι απαραίτητη — δεν θα σάλτσα γλυκό, αλλά απλώς να τα καθαρίσει οξύ ντομάτες. Είναι η σάλτσα είναι κατάλληλο για πίτσα ή ζυμαρικά — μια πραγματική ιταλική συνταγή!
Πήρες καλκάνι με λεμόνι και σκόρδο
- Καλκάνι
- Αλάτι
- Τριμμένο μαύρο πιπέρι
- Χυμό από μισό λεμόνι
- Μερικές σκελίδες σκόρδο
Χειμάρα να καθαρίσετε, τρίψτε μέσα και έξω με αλάτι και πιπέρι, το τυλίγουμε σε αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στο φούρνο για 40-45 λεπτά. Σε αυτό το διάστημα ανακατεύουμε το χυμό από μισό λεμόνι ή τριμένο σκόρδο και άσε το μείγμα να σταθεί. Τελικά τα ψάρια θέλουν, περιχύνοντας σκόρδο-λεμόνι σάλτσα.
Αυτή η συνταγή — από το Μαυροβούνιο. Έτσι τρώνε τα ψάρια σε αυτή τη χώρα.
Γαλλική κρεμμυδόσουπα
- 3-4 μεγάλα κρεμμύδια
- 20 γραμμάρια βούτυρο
- 1 λίτρο ζωμό
- Αλάτι
- Πιπέρι
- Χθες μπατόν
- Τριμμένο τυρί
Τεμάχισε το κρεμμύδι ημιδακτυλίων, και μάσκαρα στο βούτυρο μέχρι να ροδίσουν. Μη βιαστείς — αν το τόξο θα καούμε, θα χαλάσει η σούπα. Όταν το κρεμμύδι θα φτάσει στην επιθυμητή κατάσταση, βάλ ' το ένα λίτρο ζωμό, προσθέστε το αλάτι και το πιπέρι. Δώσε σούπα σταθεί σε χαμηλή φωτιά για άλλα 15 λεπτά και βγάλτε τα από τη φωτιά. Τεμάχισε χθες το ψωμί σε φέτες, προσθέστε το τριμμένο τυρί, και αφήστε στο φούρνο, μέχρι να εμφανιστεί ένα ορεκτικό χρυσή κρούστα. Δώστε σούπα με κρουτόν, bon appétit! Γαλλική κρεμμυδόσουπα είναι απλά. Αν θέλεις να τον διαφοροποιήσουν, τότε μπορείτε να αντικαταστήσετε το μισό ζωμό λευκό κρασί. Το αλκοόλ εξατμίζεται κατά το μαγείρεμα.
Τζίντζερ ποτό
- Ένα κομμάτι φρέσκο ρίζα τζίντζερ σε μέγεθος με τη φάλαγγα του δακτύλου σας
- 2 φέτες λεμόνι
- 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι
- 500 ml νερό
Το τζίντζερ θα πρέπει να τρίβουμε στον τρίφτη, ρίχνουμε το βραστό νερό, και το αφήνουμε σκεπασμένο για 15-20 λεπτά. Μετά σε ένα ζεστό αφέψημα θα πρέπει να προσθέσετε λεμόνι και μέλι — τέλος, μπορείτε να απολαύσετε. Είναι η ποτό καλά ζεστάνει το κρύο το βράδυ και βοηθά στην ταχύτερη καλύτερα για το κρυολόγημα. Για την ποικιλία του τζίντζερ μπορεί να παρασκευάσει με δυόσμο, αλλά και για τους λάτρεις της οξείας — με ένα μικρό κομμάτι τσίλι.
Τι άλλο θα σας βοηθήσει να ανακτήσει την ισχύ της;
Τώρα ξέρεις ποιες τροφές αυξάνουν τη δραστικότητα στους άνδρες, έχεις μια λίστα με συνταγές από αυτούς, αλλά πώς αλλιώς μπορεί να βοηθήσει το αρσενικό και πάλι να αισθάνονται σαν νέος; Χρειάζεται τον αθλητισμό, το φως και τη μείωση του βάρους.
Τις αεροβικές ασκήσεις είναι χρήσιμα για την καρδιά και τα αγγεία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεφύγουν στο γυμναστήριο. Περίπατος στο πάρκο ή απλά ένα ζευγάρι στάσεις, περασμένα με τα πόδια, μια χαρά θα επηρεάσουν την σεξουαλική λειτουργία. Και οι λάτρεις της κολύμβησης μπορούν να μοιάσει στην πισίνα — για αυτό θα ευτυχώς όχι μόνο την καρδιά, αλλά και την πλάτη. Ίσως να είναι το αρσενικό της αρεσκείας πινγκ πονγκ; Μπορείτε να παίξετε μαζί με τη σύζυγό του, επειδή τα κοινά χόμπι ενισχύουν το γάμο. Το δεύτερο στοιχείο είναι η συνέχεια του πρώτου. Αν ο άντρας έχει το επιπλέον βάρος — αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην στύση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να το μειώσει — αυτό θα είναι χρήσιμο όχι μόνο για αναπαραγωγικού συστήματος, αλλά και για τη γενική κατάσταση του οργανισμού.
Φως — ένα σημαντικό στοιχείο της ανδρικής υγείας, γιατί χωρίς φως στο σώμα αρχίζει να παράγει την ορμόνη μελατονίνη, που υποδεικνύει ότι είναι ώρα για ύπνο, και εμποδίζει την λίμπιντο. Έτσι αξίζει να έρχεσαι πιο συχνά στο δρόμο το απόγευμα, ανοίγετε τις κουρτίνες και να σβήνω το έντονο φως το βράδυ — έτσι η προσωπική ζωή θα βελτιωθεί πολύ πιο γρήγορα.